Mentaalivalmennus(Chrisse)  - Lähtö- ja lopputestii: laji ja keskittymiskyky   Tavoitteiden asettelu ja ajatusmallit  Miten kannattaa harjoitella, mitä ja milloin?   Psykologisia työkaluja kentälle   Hyvä vireystila ja ryhti

Golfvalmennus(Chrisse)-  Svingi: grippi, alkuasento , tähtäys ja vartalon liike Chippi : osuma ja lentorata Putti :liikerata, lavan asento ja osuma

Fysiikkavalmennus( Sini)- Liikkuvuustesti : paikallistetaan mahdolliset puolierot, lihastoimintaketjujen heikot lenkit ja faskioiden tiukat kohdat Henkilökohtainen fysiikkaohjelma   Lämmittely ja palauttelu  Ohjattu fysiikkatreeniä

Harjoitusryhmien aikataulut ja hinnat:

Torstai ryhmä(ryhmä 1)  klo 20.00-21.00

1.12   15.12  5.1  19.1  2.2  16.2  2.3  16.3 30.3 ja 13.4

Sunnuntai ryhmä  (ryhmä 2)

20.11     klo 20.00-21.00     4.12  klo 13.00-14.00     18.12 ,  8.1,  22.1  klo 12.00-13.00      5.2  , 19.2 , 5.3  ,19.3  , 2.4  klo 11.00-12.00

Valmennusryhmän pakettihinta: 460€/hlö . Valmennukseen osallistuville mahdollista ostaa kausikortti Porvoo Indoor Golfiin, jolla voi treenata rajattomasti koko kauden 180€/hlö( norm. 280,00€) : Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä ja max. 5 hlö/tyhmä

Ilmoittaudu mukaan :[email protected]

Lisätietoja valmennuksesta ja kausikorteista:

GolfPro Christine Blomqvist 040-7666233  [email protected]

Health Coach Sini Karttunen  040-5946901   [email protected]      http:// sinikarttunen.fi

Porvoo Indoor Golf  Gunilla Oljemark  040-7549779   [email protected]

Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä ja max. 5 hlö/ryhmä